问题分析：适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。比较好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是比较好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
意见建议：少吃肉，肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。养成每天或经常用热水泡脚的习惯，比较好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗比较好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的!
问题分析：尿酸超标就有，平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,海味等含嘌呤最高了;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤，
意见建议：这些都应该避免。宜多饮水，多吃水果,以利于血尿酸从肾脏排出.
问题分析：您好，根据您的问题，尿酸高首先要药物治疗，平稳后注意饮食结构的调整，维持正常尿酸水平。益元本草茶很好，但是不治病。
意见建议：建议，从科学饮食入手，多喝水，多吃素，少吃肉，禁啤酒。烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。
问题分析：你好，尿酸 高，平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,海味等含嘌呤最高了;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤，这些都应该避免。
意见建议：宜多饮水，多吃水果,以利于血尿酸从肾脏排出.
问题分析：首先你需要饮食控制的，不要吃动物的内脏，还有要控制每天的蛋白质的入量，
意见建议：如果尿酸很高的，就要吃药了，药物有别嘌呤醇等祝您康复！