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寒性体质的人在饮食上都有哪些注意的事情呢?

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我是寒性体质,蜂蜜我可以喝吗?

陆涛 职称:医师
心血管内科
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问题分析及建议:寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。在饮食方面,不能吃寒性的东西,吃点红肉如牛羊肉补铁,不要让肠胃受凉。祝你健康!   如果你体质寒性就不要食用清热解毒的蜂蜜如槐花蜜等,可以食用滋补温性的蜂蜜如枣花蜜、龙眼蜜等等。 {['suggestions']}

2013-09-11
李娜
李娜 职称:医师
传染科
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问题分析:首先从调理脾胃开始,给予温暖,除湿,让阳气逐步上升,达到阴阳平衡。“热者寒之,寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系,食物的性味须与体质属性相适应,可达到事半功倍的效果,反之亦然,因为不同的症候有不同的饮食禁忌。 冬吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。 寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺。 酸性食物,要收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。 进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。 久病虚寒的人,往往虚不受补,可从粥、汤上做文章,但要清淡。淀粉类食物少吃,因为不易消化。 寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八宝粥也是不错的选择,可自行选配。坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。

2013-10-29
张瑾
张瑾 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,寒性体质多怕冷,舌苔白滑,痰涎清,涕清稀,易感冒。或四肢冰冷,大便稀软,频尿量多色淡。这种体质的人应吃较为温补的食物,促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。寒性体质的人要吃热性水果如荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。古人说“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中”所以可以考虑考虑荔枝蜜,龙眼蜜蜜这些蜜偏温!平时注意吃点生姜,大枣第这些温补的就行! 食用时,还要注意以下问题:①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果,如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等。②苹果,山楂,乌梅等水果大都含有较多的鞣酸,具有收敛作用,便秘患者应少吃,否则会加重病情。③新鲜水果最好一天分5次吃,便秘虽然常见,但也要注意便秘背后所隐藏的严重病患,如结肠癌等。

2013-10-29
纪宁
纪宁 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物,给身体足够的热量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等食物。对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说,饮食上是不宜吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹笋、莴苣、绿豆芽、白萝卜等蔬菜及清凉的饮料。寒性体质的人冬季手脚比较冰冷,有的人会想一些御寒的方法,比如饮酒。其实这是不可的,因为饮酒后全身的发热是酒精扩张血管,散发人体原有热能的结果,等到酒劲过后,反而会降低机体的御寒能力。

2013-10-29
田丁文
田丁文 职称:医师
肿瘤综合科
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问题分析:你好 保证充足的睡眠、清淡饮食、平静的心情、适度的锻炼、,慢慢会好转的,少吃寒性食品,不要特意去吃补品。温补的食物可适量。

建议意见:建议如果持续没有缓解去正规三甲医院检查,对症下药,经常泡脚对缓解这种症状很好好处。和体育锻炼促进血液循环。

2013-12-13
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寒性体质的人在饮食上都有哪些注意的事情呢?
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