问题分析：你好！焦虑症其实是个很常见的现象哦！几乎每个压力过大的都会有点的焦虑的症状的，你应该是最近工作上的压力过大，没有一个正常点的睡眠，才引起这种症状的。

意见建议：我建议你先把工作上的事情缓一缓，让自己心情愉悦起来，然后睡前给自己准备一杯牛奶，让自己安然的睡觉，或者你还可以给自己放个假，出去多多运动，与朋友多多交流

问题分析：您好，这是一种很正常的现象。上班族的压力会很大，您要学会如何调节自己的压力，是可以缓解的。


意见建议：建议您不要给自己太大的压力，适当的时候给自己放个假，如无必要，下班后就不要思考上班的问题了，保证良好的睡眠。