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高中生如何健康减肥

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我150斤;是个高中生,我想不影响学习下减到110

许云
许云 职称:副主任医师
西苑医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好'高中生最好的方法就是运动减肥'控制吃零食 学生应该以学习为重'身体是必须品'不要给自己压力'等上了大学轻松了在减肥更是好的

2014-06-06
刘钧
刘钧 职称:主任医师
南通中医院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:减肥是需要耐力的,需要饮食和运动相结合的。 建议饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时每天有氧运动半小时,跑步,快走,骑车等均是有氧运动的。会有效减肥的。

2014-06-06
李真
李真 职称:主任医师
河南中医一附院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:减肥最好的办法就是少吃多运动,尤其油腻,过甜的食物少吃,适当可以多吃些蔬菜水果。 要加大运动量,可以跑步,打羽毛球,或者可以办个健身卡,去健身房锻炼。

2014-06-06
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高中生如何健康减肥
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