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跑步的减肥效果好吗?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

女我的体重大概有150斤的,现在出去相亲。男方都说我太胖了,说我长得不好看的。我在家里哭了很久,觉得自己需要减肥了,不然以后没人要了。于是我现在每天晚上去跑步1个小时的。

想得到什么帮助:

跑步的减肥效果好吗?有什么好的减肥方法吗?

王院春
王院春 职称:主治医师
陕西中医学院附属医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,跑步对于减肥是有效果的。跑步是最方便的有氧运动:有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧,转化为新的能量消耗掉,坚持跑步配合饮食控制,不仅能减肥成功,而且不易反弹。

2014-06-15
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