如何更好的治疗失眠？_失眠

如何更好的治疗失眠？

已回复

性别：男年龄：36岁

病情描述：

男最近可能是工作压力睡眠质量不是特别好，有一点声响就会被吵醒，被吵醒之后再也睡不着，睡前喝牛奶什么的都没用，吃效果不是特别的明显。

想得到什么帮助：

如何更好的治疗失眠？

相关问题

宋崇升职称：副主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：183 评价：0

问题分析：一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态.

2014-06-10