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医生你好我想减肥不知道用什么减肥方法好

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

医生你好我想减肥不知道用什么减肥方法好或者吃 也好现在的网上 也是越来越多不知道那种好可以给个介意吗

曾经的治疗情况:

吃 反弹了

想得到什么帮助:

提供减肥方法不用太辛苦的那种

曾一
曾一 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中医外科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。

意见建议:有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,减肥贵在坚持。

2014-06-25
王洪玲
王洪玲 职称:主任医师
东直门医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:你好,减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。

意见建议:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运 动,多喝白开水,能燃烧脂肪。

2014-06-25
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医生你好我想减肥不知道用什么减肥方法好
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