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怎么进行臀部减肥?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

女本来个子就不高我的腰和屁股却很费,小腿也不错就是屁股大的穿什么都难看,一直想给屁股减肥可是用了减肥产品不是拉肚子就是反弹严重,没有好的方法很急。

想得到什么帮助:

怎么进行臀部减肥?

谢榆
谢榆 职称:住院医师
江苏省中医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,挥腿可以:左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽。

2014-07-03
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