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女孩运动

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我是个比较胖的女孩,现在一直在节食,不怎么明显,现在想再配合运动来减肥,想咨询一下做什么运动比较好呢?

王顺民
王顺民 职称:主治医师
湖南省中医附一医院 中医心内科
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问题分析:适合女生的减肥运动是跑步,尤其是消耗能量较多的运动:有氧运动减肥:例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

2014-07-31
芦源
芦源 职称:副主任医师
辽宁省中医院 中医皮肤科
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问题分析:最好是骑单车.现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,有氧运动减肥会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,运动最重要的是要持之以恒.

2014-07-31
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女孩运动
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