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怎么样可以让我快点减肥?

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

里减肥成功,有什么时候好的方法可以帮助我吗,一定要健康的减肥。

想得到什么帮助:

怎么样可以让我快点减肥?

王洪霞
王洪霞 职称:副主任医师
西苑医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:您好!想要快速健康的减肥必须要注意2点,第一点,饮食方面:1、不可吃零食,戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!第二点,运动:1选择跑步,匀称身形。2选择瑜伽,提高气质显型!3建议游泳,消耗脂肪最快。减肥一定要多多坚持,只有养成良好习惯才是永恒的。祝你成功!

2014-09-15
赵亮
赵亮 职称:副主任医师
临沂市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述,想要快速减肥有很多方法的,比如药物,饮食等,建议你还是根据自己的情况选择适当的方法,多运动少饮食是最好的。

2014-09-15
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