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运动之前要不要做做热身呢?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我对运动的知识不是很了解,经常就直接跑步,有一次把自己的腿拉伤了,我不知道经常这样会不会对自己的身体产生不利的影响。

想得到什么帮助:

运动前要热身么?

张翔斌
张翔斌 职称:医师
耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:5082        评价:0

问题分析:您好,在运动前需要做好热身的运动,保持肌肉伸缩,做好运动准备。

意见建议:建议维持稳定的生活状态,加强体质的锻炼,维持乐观的状态。

2014-03-28
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