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早晨做运动和下午做运动哪个减肥效果更好?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

请问早晨做运动和下午做运动哪个减肥效果更好?

想得到什么帮助:

早晨做运动和下午做运动哪个减肥效果更好?

邱婷
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问题分析: 您好!一日之计在与晨,运动最好在早上,但是切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练,可吃些食物,如面包、牛奶、鸡蛋及水果,吃至半饱后到户外进行晨练。 雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同,由于污染严重,现在多为“污染雾”,细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌,晨练时呼吸量增加,会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。 祝您健康!

2014-05-18
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