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失眠该如何来解决啊

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

最近一段时间不知道是不是因为工作压力太大的原因,经常会失眠,常常躺在床上睁着眼睛一直到天亮,有没有什么好办法可以治疗失眠的啊,让我好快点拜托这种痛苦。

想得到什么帮助:

有没有什么好办法可以治疗失眠的啊

燕妮
燕妮 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:2828        评价:0

问题分析:你好,现代人因为生活压力过大,生活节奏过于紧张很多人都得了失眠的毛病,想要治疗失眠首先需要从心理上进行调节,睡前要让身心放松,不要想太多的事情。

意见建议:建议平时生活要有规律,不要在睡前喝浓茶或者咖啡,睡前不要剧烈运动,在睡前可以用热水泡泡脚,可以喝杯热牛奶可以帮助睡眠。

2014-04-09
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