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太胖了想减肥,跑步减了没几天就肌肉拉伤了现在还不敢走路呢,有什么 效果好的,大家说说!

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太胖了想减肥,跑步减了没几天就肌肉拉伤了现在还不敢走路呢,有什么 效果好的,大家说说!

王志平
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问题分析:你好,人之所以有肥胖的情况根本原因是什么呢,就是你的摄入量大于你的消耗量这样不管你吃多少都是会胖的。

意见建议:所以你要从根本上控制这个平衡,要么是控制摄入量通过节食这个不建议,要么是增加消耗量,通过运动为主,但是你这个运动也是要适量的为主要呀,过量就反而有坏处了,减肥药不推荐。

2015-08-10
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太胖了想减肥,跑步减了没几天就肌肉拉伤了现在还不敢走路呢,有什么减肥药效果好的,大家说说!
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