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女朋友胖的有些厉害了吃黄瓜能减肥吗

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我女朋友是那种比较胖的类型,她也一直都非常苦恼,试过很多减肥方法,可是无论怎么做都不能顺利减肥,请问,女朋友胖的有些厉害了吃黄瓜能减肥吗

想得到什么帮助:

吃黄瓜能减肥吗

谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:黄瓜含有比较丰富的纤维素,吃了后比较有饱腹感,从而达到减少适量的目的。

意见建议:不过如果想通过只是黄瓜不吃饭来达到减肥目的,先不管有没有效果,这方法也是不健康的。

2015-11-01
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:您好,黄瓜中富含水分、膳食纤维,糖含量低,能量含量低。

意见建议:建议减肥人士可可适量的多食用些,但还应注意适当的多参加些户外运动,锻炼身体,促进身体的新陈代谢。

2015-11-04
杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,黄瓜是有减肥作用的,因为黄瓜中含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。另外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除有一定作用。

意见建议:黄瓜生吃一次不要过多,不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食,不宜生吃不清洁黄瓜。

2015-11-06
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
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问题分析:减肥贵在坚持,不是三两天的事情,建议从饮食和运动入手控制体重。

意见建议:吃黄瓜虽然有主减肥,但是不建议单纯吃黄瓜,平时饮食清淡,减少油腻食物和甜食,每天检查半小时运动。

2016-01-04
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