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哪些减肥方法效果比较好一点

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

您好医生,因为职业的缘故,我上班的时候经常坐着,现在就导致了越来越胖,我想问问有没有比较好的减肥方法,效果比较好的不会反弹的

想得到什么帮助:

哪些减肥方法效果比较好一点

孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:关于减肥的问题,是一个比较永恒的话题,关于减肥的问题,可以采取节食和运动的方法进行。

意见建议:节食上面的功夫有限制饮食量,然后就是要注意运动,再有就是需要在早晨和晚上进行锻炼。

2015-11-05
张召新
张召新 职称:医师
威县人民医院 消化内科
向他提问已帮助用户:2156        评价:1

问题分析:减肥的最好方法就是控制饮食,加上体育锻炼。

意见建议:控制饮食不是无限制节食,一日三餐在营养均衡的基础上,适当节食即可,每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可。

2015-11-05
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:您好,体重超标等多是由于缺乏锻炼等有关。

意见建议:建议您平时应注意适当的多做些户外运动,锻炼身体,促进身体的新陈代谢,能量的消耗。

2015-11-05
黄德芸
黄德芸 职称:主治医师
天长市张铺镇卫生院 妇科
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问题分析:最健康的减肥方法常人一般难以坚持的,运动加节食,肯定会有效果的

意见建议:一些减肥药不主张使用,你晚上少吃一些,外加适量的运动,要长期坚持

2015-11-05
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哪些减肥方法效果比较好一点
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