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减肥一般多长时间会有效果呢

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

减肥一般多长时间会有效果呢?我准备开始减肥,不知道需要多长时间才能见到效果,不让没有动力。

想得到什么帮助:

减肥一般多长时间会有效果呢

王颖 职称:护士
妇产科综合
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问题分析:你好,对于减肥多长时间会有效果,这要根据你平时的饮食以及运动幅度来说。

意见建议:建议你平时在饮食上要注意,不要吃的太饱,特别是晚上不要吃太饱,并要少吃肉类食物,节食的同时要注意进行适当的锻炼。

2015-12-16
刘景璐
刘景璐 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:你好,减肥建议你每天坚持运动,一般是每天运动30分钟后才会燃烧脂肪,短时间只是消耗人体水分

意见建议:且不可通过缩食来减肥,一定要养成运动的习惯,一般需要三周,不要每天都去测体重了定期测就可以

2015-12-16
史东岳
史东岳 职称:医师
北京市中山医院 中医综合科
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问题分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,

意见建议:多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!

2015-12-16
李洋梅
李洋梅 职称:药师
药剂科
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问题分析:你好,减肥的话,是有个体差异的,平时的饮食也是要注意的,。

意见建议:建议你要注意运动,减少油腻食物的摄入,以清淡为主。

2015-12-16
王玉林
王玉林 职称:副主任医师
保定第一中医院 普通外科
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问题分析:你好,减肥的效果要跟你的体质和减肥方法有关。青年人肥胖会造成血压升高的等一系列问题,建议及时减肥。

意见建议:你可以节制饮食加锻炼,也可以根据自己情况配合中医理疗方法。早饭可适当多吃,午饭正常吃,晚饭不吃。制定锻炼计划。较胖的一个月一般能瘦10斤。

2015-12-16
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