更年期失眠吃什么可以改善睡眠？_失眠

更年期失眠吃什么可以改善睡眠？

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性别：女年龄：48岁

病情描述：

女你好，步入更年期，总是感觉有气无力的，很易疲劳，还好出虚汗，这些还好应付，关键是晚上总是失眠，翻来覆去睡不着，吃些什么可以改善睡眠状况呢？

想得到什么帮助：

更年期失眠吃什么可以改善睡眠？

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山东省精神卫生中心精神科

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2014-07-10