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问题分析：长时间的睡眠不足容易引起人过早的衰老，同时影响内分泌，对皮肤和怀孕都有影响。吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物，辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿茶。绿茶中含有多种矿物质，对人体的益处很多。还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类，如安神养眼的枸杞茶等。
2014-07-17
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