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一礼拜减肥二十斤这难吗

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

感觉自己胖死了!好想减肥啊!一礼拜减肥20斤这难吗?

高音
高音 职称:住院医师
望京医院 中医肿瘤科
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问题分析:一个礼拜减肥十斤到二十斤是不可能的。效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

2014-07-14
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一礼拜减肥二十斤这难吗
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