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如何减肥方法?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我刚高中毕业,体重有点偏胖,我在暑假该怎么减肥?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

涂一世
涂一世 职称:副主任医师
荆州市中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,肥胖不仅影响外表而且对身体也不好,而且过于肥胖的人容易血糖高血压高等。

意见建议:要合理搭配食物,保证一日三餐,并且遵循“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”的原则。小跑,尽量是饭后半个时之后开始,速度要慢,相当于快走的形式,既锻炼了身体有吸入新鲜空气放松心情。

2014-06-17
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