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因身体原因无法运动减肥,该怎么办呢?

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

我几个月前开始每天在跑步机上慢跑一个小时运动减肥,可是却发现膝盖肿,第一次两个膝盖都肿,休息好了以后第二次左膝盖肿。 去医院问医生说是运动过量,采取一些什么措施才能保证我可以继续运动减肥呢?

曾经的治疗情况:

常规检查

想得到什么帮助:

采取一些什么措施才能保证我可以继续运动减肥呢?

黄亦红
黄亦红 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:跑步后出现膝盖肿痛,多为运动过量所致。在跑步的运动过程中膝盖所受的负荷较多,如有些体胖更会加重膝盖的负荷。

意见建议:通过运动减重的方式很多,建议最好采用多种运动交替进行的方式,如骑车、游泳、长走等,运动也要循序渐进,避免出现运动损伤。

2014-01-21
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