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经常在跑步机上慢跑,会让小腿变粗壮吗?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我经常在跑步机上慢跑,这样做能让小腿变粗壮吗?怎么跑才能不让小腿变粗

想得到什么帮助:

这样做能让小腿变粗壮吗?怎么跑才能不让小腿变粗

琦津
向他提问已帮助用户:119        评价:0

问题分析:你好,可以跑跑步,在跑的过程中尽量脚在落地时先脚后跟着地在前脚掌着地,刚开始这样跑会觉得不习惯,慢慢就会好了。跑完以后要拍打双腿,充分的放松双腿,然后站在台阶上拉拉跟腱。小腿就会慢慢瘦下去了,需要一个时间的过程。

意见建议:合理饮食,注意营养搭配。要用正确的方法锻炼身体。

2014-01-17
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