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在晨跑前吃早饭比较好还是晨跑后比较好?

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后??? 还有 运动有助于提高性功能和肾功能 真的假的? ?? 如果是 跑步算不算???

想得到什么帮助:

早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???

胡美华
胡美华 职称:护士
妇产科综合
向他提问已帮助用户:181        评价:0

问题分析:您好,晨跑前不建议吃早餐,食物进入胃前需要一个消化的过程。

意见建议:吃了早餐后晨跑血液会集中在四肢,在胃部的血几乎未零,这样就只有胃壁和胃中食物直接摩擦,晨跑中会出现胃痛症状。长期如此会出现胃炎胃溃疡。晨跑后休息半小时再吃饭。身体强壮了,各方面自然也强了。

2014-05-31
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在晨跑前吃早饭比较好还是晨跑后比较好?
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