失眠到低是什么病_失眠

失眠到低是什么病

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

男今年我刚刚在一家外企找到一份好工作，一上班，才知道自己和别人之间有很多的差距，心里就很是着急上火，怕做不好被开了，所以就经常的要求加班提前完成公司的任务

想得到什么帮助：

怎样能避免失眠这种病

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张尧职称：副主任医师

武汉精神卫生中心药物依赖科

向他提问已帮助用户：175 评价：0

问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2014-07-28