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天天跑步机跑步体重怎么不减

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

觉得自己太胖了,一直在减肥。前几天特地买了一个跑步机,在家里闲着没事就跑,结果也没瘦,想问问天天跑步机跑步体重怎么不减?

陈光华
陈光华 职称:主治医师
江西省中医院 中医肛肠科
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问题分析:减肥是一个漫长的过程,并不是一两天就有效果的,建议i坚持一下,肯定会有效果。运动减肥有效果,建议你同时饮食减肥,严格控释自己的饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量。

2014-08-04
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