问题分析：成年人一般睡眠六到八小时就可以满足第二天工作需要。第一次两三点醒来是什么原因，做梦或者感觉到身体不适，无法再次入睡可能是焦虑

意见建议：请详细叙述一下第一次晚上醒来的情况，到现在有多少天。夜里醒来会产生焦虑情绪，导致无法入睡。正确看待睡眠问题，偶尔失眠不影响健康

问题分析：心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以考虑为回顾性失眠或睡眠感丧失。前者是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差；后者是指自我感觉晚上睡眠不好，而自己的家人或配合却发现自己晚上睡觉打鼾。如果是这样，我认为，你的问题应当属于心理问题。心理指导：因此，我建议你，首先，在入睡的时候，不要对睡眠的结果给予过分的担心和重视；其次，对白天因为其他原因所致的不快情绪，不要归咎于晚上睡眠不好的问题上；第三，必要的时候，可以寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助。

问题分析：病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式意见建议:建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗

问题分析：心理分析：你好，最近突然睡眠质量下降，易醒，疲劳，初步怀疑有焦虑倾向，更多的是由于最近压力过大，造成的身心疲劳状态。心理指导：建议初期还是应该能够自我调节，减缓压力，减少对纷杂小事的过度关注，有一些自我心理恢复或者情绪放松的方式，比如与朋友聚会，旅游，做自己感兴趣的事情，等等来缓解心理压力；如果单凭自己的努力无法完成，应该配合心理辅导，会有很好的效果。