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我想减肥平时要做些什么呢?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

女我现在体重明显的往上涨啊,这腰围都快达到二尺五了,就是因为生了一个孩子就这样了,所以我现在急切的想减肥,朋友也推荐一些 说是挺有效的,但是我害怕影响到孩子的哺乳,我该怎么办呢?

想得到什么帮助:

想减肥平时应该做些什么呢?

严晓慧
严晓慧 职称:主治医师
河南中医学院第三附属医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水

2014-08-16
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