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本人31岁,体重150斤,想减肥

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

本人31岁,体重150斤,想减肥,体检都正常,单纯新肥胖,想吃 片减肥,可以吃吗:

王勇
王勇 职称:副主任医师
济南军区总医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:209        评价:0

问题分析:你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。

意见建议:建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2014-08-24
廖宇
廖宇 职称:主治医师
重庆市中医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是比较好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。

意见建议:饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-08-24
崔思远
崔思远 职称:主治医师
山东省中医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好,这个药是食欲抑制剂,适用于治疗非器质性单纯性肥胖症,以辅助控制饮食及运动疗法的减肥作用的。但是相对来说很多禁忌以及副作用等还不明确的。

意见建议:建议尽量是不要吃为好的。饮食控制主要还是自己用意志力控制为好。不吃零食和宵夜等,晚餐6-7成饱。多吃青菜。多锻炼身体是必须的。有氧运动每天40分钟以上为好的。注意坚持

2014-08-24
王玉明
王玉明 职称:副主任医师
山东省中医院 中医五官科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2014-08-24
何发胜
何发胜 职称:副主任医师
厦门中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:一般情况下建议运动与饮食控制进行减肥。

意见建议:一般情况下建议少吃油腻食物和甜食,适当增加体育锻炼,有助于瘦身。

2014-08-24
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本人31岁,体重150斤,想减肥
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