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常吃夜宵零食后变胖,怎么减肥?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我身高175体重是85公斤,,自从开始吃宵夜零食,没晚都吃,就开始长胖,肚子变成水桶了,脸也胖多了,裤子几个月要换一批,好想回到原来,怎样能减下来?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

常吃夜宵零食后变胖,怎么减肥?

丁光
丁光 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:5073        评价:0

问题分析:你好,你说的情况是有非常症,人吃夜宵是最容易增肥的,因为吃了夜宵后,身体在晚上还要进行能量代谢,而又确实运动导致能量代谢转换成脂肪,所以就容易增肥。

意见建议:建议你要减肥的话,一定要改掉吃夜宵的习惯,然后每天的饮食要定时定量,再加上长期合理的运动,一般都可以减下来的。

2014-04-01
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常吃夜宵零食后变胖,怎么减肥?
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