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怎样减肥最快最有效不吃药?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我现在有一百八十斤,非常的胖,而且每次上楼梯的时候总是上不了几步就开始大喘气,非常的累人,而且我还非常爱出汗,所以趁还热起来的时候我想减肥。那有什么方法可以减肥,不吃药的方法。

想得到什么帮助:

怎样减肥最快最有效不吃药?

王粉燕
王粉燕 职称:医师
骨外科
向他提问已帮助用户:3347        评价:0

问题分析:您好,您一日三餐一定要定时定量,少吃零食,饿时可以吃些蔬菜类食物。

意见建议:餐后至少运动半个小时,可以进行慢跑,游戏等项目。

2014-04-30
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