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前段时间节食减肥导致气色不好怎么办

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

减肥期间也做运动节食的话也不是不吃就是吃热量低的东西晚饭就吃一个水果这样但最近大家都说我气色不好发黄发暗怎么办呢吃什么可以补回来而且不会长胖。:

董建峰
董建峰 职称:主治医师
哈尔滨中医院 中医肛肠科
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问题分析:你好,根据您的年龄正处在发育期,是不应该减肥的。

意见建议:建议平时多加运动,多吃水果蔬菜,晚饭可少吃或早吃,但不要不吃,过度节食会影响生长发育,对身体的健康不利。祝健康。

2014-08-26
李鲜
李鲜 职称:主任医师
河南省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

意见建议:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

2014-08-26
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