失眠，早上起来全身乏力，查一切正常怎么回事_失眠

失眠，早上起来全身乏力，查一切正常怎么回事

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

我30岁。有十年睡眠不好的历史。近两年厉害了。有时一晚上睡不着觉。医院检查一切正常。早起起来全身乏力。脑子发沉。精力不充沛

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李霞职称：主任医师

上海精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：186 评价：0

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

2014-08-25