能够帮助失眠的方法都有什么_失眠

能够帮助失眠的方法都有什么

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性别：女年龄：41岁

病情描述：

我上几天经常上夜班，导致现在工作正常以后我晚上也睡不着了，晚上躺在床上翻来覆去的就是睡不着，就是睡着也会做梦，睡眠质量一点也不好，严重影响到我第二天的精神，有什么方法对失眠有一定的帮助吗

想得到什么帮助：

那些方法可以预防失眠？

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梁爱生职称：主任医师

山西大医院精神科

向他提问已帮助用户：172 评价：0

问题分析：你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

2014-08-27