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请问减肥有什么好的方法没有啊?

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

从小我的饮食上就特别好,胃口非常的好,所以我从小就特别的胖,我想减肥,可是用了很多的方法都没有什么效果,想在这里请教一下医生怎么样处理。

想得到什么帮助:

请问减肥有什么好的方法没有啊?

赵进喜
赵进喜 职称:主任医师
东直门医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:您好,首先非常您的咨询,减肥最好的办法,就是多做运动,但是一定要注意劳逸结合,在呢就是在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽,希望我的回答能够对你有所帮组,祝你早日减肥成功

2014-09-02
李彦梅
李彦梅 职称:主任医师
哈尔滨中医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,首先,运动是根本的,每天半个多小时的有氧运动锻炼,例如骑自行车,跳绳等。合理的掌握吃水果的时间,1.苹果-上午;2.柠檬-餐后喝鲜柠檬汁;3.菠萝-当成主食每次吃半斤以上,坚持7天;4.猕猴桃-榨成果汁;5.葡萄柚-晚上;6.香蕉-可当主食;7.橘子-不能空腹吃。

2014-09-02
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