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芝士土豆泥

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我身体不是很好,喜欢吃芝士土豆泥,也不知道是不是因为吃多了,结果现在长得很肥胖,怎样才能减肥又不伤身体呢?

王岩
王岩 职称:主任医师
辽宁省中医院 中医妇产科
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问题分析: 你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康!

2014-09-01
张登山
张登山 职称:主治医师
淄博市中医院 中医妇产科
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问题分析:你好,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2014-09-01
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芝士土豆泥
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