问题分析：考虑还是属于有压力大或者气血虚等影响导致睡眠不好的情况，平时的情况选择滋补的食物

意见建议：建议应该营养均衡但是避免压力大，建议观察经期出血量的情况是否正常，同时建议遵医嘱的情况选择配合安神补脑液较好的，注意少食生冷刺激性食物但是避免着凉的情况多喝水即可的，加强营养的

问题分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

意见建议：建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。