问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你的症状应该属于身体衰弱以及精神衰弱导致的。心理指导：建议你去正规医院，通过中医确诊，中药调理。另外，要调整自己的心态平衡，学会放松自己，保持心情愉悦，知足常乐，心胸宽阔，作息规律，营养饮食均衡，加强体育锻炼，养成良好睡眠习惯，睡前可温水泡脚。祝健康！

问题分析：心理分析：你好，根据你所反映情况看，存在焦虑情绪，属于1般性心理问题，不属于精神类疾病。焦虑、压力大会造成多梦，影响睡眠质量。心理指导：你好，给您建议：1.放松心情，排解压力，缓慢入睡。2.多和家人沟通培养好的家庭关系。3.找几个好朋友多聊聊天。4.逐步增加参加社交活动次数5.调整好作息，养成良好生活习惯.

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你长期心理压力大，过度思虑，睡前不能放松平静，形成失眠头痛，大脑功能衰弱现象。是心因性的问题，需要通过进1步检查后，对症治疗。心理指导：建议你可从身心两方面入手进行调整。先到就近正规中医院，进行检查，在医生指导下选择合适的中药进行身体方面的调理；再结合1个阶段的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，配合中医修复大脑正常功能。

问题分析：心理分析：造成睡眠质量下降的因素大概有几点。1种是躯体疾病引起的疼痛感，1种是心理方面的问题，比如有压力，情绪不稳定，入睡时思维活跃，1种是神经方面的问题，比如神经衰弱，最后是由于1些药物所致，比如有些要可能含有兴奋的成分。心理指导：根据您的描述，造成睡眠质量下降的主要原因可能在于您压力比较大，在入睡时，思维还处于活跃当中，所以总在想东西。再有就是可能存在长期的焦虑情绪，焦虑会使人睡眠较浅，并且引发消极情绪，尤其是抑郁情绪经常会引起噩梦，而休息不好，肯定会导致注意力的不集中。建议您可以寻求心理咨询师的帮助，给您做1些情绪的疏导或放松训练。您也可以在入睡进行体能运动，用躯体疲劳引发思维的疲劳，或者听1些音乐来干扰思维活动。