问题分析：您好！引起失眠的原因有很多，归纳为以下几种：1.精神上的原因。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。2.个人身体的原因。这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。3.环境的原因。环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。4.其他原因。其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。建议：睡前听听音乐，泡泡脚，喝杯牛奶，放松心情！

问题分析：失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量不满意状况，由于各种心理、社会因素引起的，建议您睡前调整精神状态，使心情舒畅，避免焦虑等不良情绪，劳逸结合，早睡早起，适当进行体育运动。戒除烟酒，睡前不喝茶、咖啡等饮料。