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吃什么减肥?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

现在好多像我这个年纪的女生都会因为减肥去买一些 或者是减肥茶来达到减肥效果,但是我确实不这样认为的。我认为应该采取一些比较靠谱的减肥方法会比较好一点。

想得到什么帮助:

想达到减肥效果应该吃一些什么样的东西呢?

史大卓
史大卓 职称:主任医师
西苑医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:苹果减肥法对身体帮助很大。苹果里面的食物纤维很丰富:特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。

2014-09-23
张秀杰
张秀杰 职称:主治医师
菏泽市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好!冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维,钙,磷,铁,胡萝葡素等.冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积.豆芽含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍,维生素Bl2增加4倍,维生素C增加4.5倍.常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。

2014-09-23
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