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减肥期间注意啥?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我最近那个体型算是突飞猛进啊,胖的就差在地上滚动了,我妈都说让我管好我自己的嘴,再吃就成了猪了,我那个伤心,真是亲妈啊,都嫌弃我胖了,去医院咨询了医生,减肥好办法只有少吃多运动。

想得到什么帮助:

减肥期间注意啥?

王云鹏
王云鹏 职称:主治医师
山东省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:你好,减肥严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。祝减肥成功。

2014-09-29
王冰
王冰 职称:主治医师
西苑医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:减肥一定要有恒心,不要想着短时间内瘦十几斤,这样对身体不好的,每天尽量不要吃肉,绝对不要甜食(包括:糕点,奶油,冰淇淋,还有洋快餐,就是KFC之类的拉)蛋白质补充的话,早上一个鸡蛋就够了

2014-09-29
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