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减肥应该干什么?

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

我今年29岁了,到现在也不知道怎么弄得,我的身体总是不断地变胖。可是现在还没有找到对象,体重一直上升。想在这里了解下具体情况。

想得到什么帮助:

减肥应该干什么?

洪日
洪日 职称:主治医师
浙江省中医院 中医乳腺外科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:想要有效地解决最好的办法就是运动加上控制饮食,每顿饭不要吃太多油腻的东西也不要吃得太饱,饭后运动一个小时,然后再坐或躺,减肥最主要就是坚持,只要运动加节食坚持下去肯定会瘦。

2014-09-27
李兆福
李兆福 职称:副主任医师
云南省中医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,减肥的方式有太多种。最有效的就是坚持运动,一定要坚持才可以!减肥方法千百种,要把体重减下来是很容易,但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少多少体重,通常愈是快速减肥。

2014-09-27
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