造成经常失眠的主要原因是什么？_失眠

造成经常失眠的主要原因是什么？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

我最近因为刚刚升职的原因，压力比较大，晚上经常要熬夜到一两点才能睡，可即便是累了一天躺在床上也睡不着，一般就睡两三个小时就醒了，白天感觉浑身没劲，又睡不着。

想得到什么帮助：

请问造成经常失眠的主要原因是什么？

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宋崇升职称：副主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：183 评价：0

问题分析：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

2014-10-01