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每次运动多久才能有减肥的效果呢?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我想通过运动减肥,但是周一到周五要上班,没时间,只有下班后大概有半个小时可以运动,但是慢跑了半个月了都没啥减肥的效果,是不是时间太短了呢?每次运动多久才能减肥呢?

想得到什么帮助:

每次运动多久才能有减肥的效果呢?

李圆
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问题分析:运动30分钟之后才开始燃烧脂肪,所以每天半小时的运动时间是对减肥没有明显作用的。建议每天最少40分钟时间运动。

2014-05-27
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