最近半年失眠严重怎么办？_失眠

最近半年失眠严重怎么办？

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性别：男年龄：32岁

病情描述：

我以前没有过失眠，就是最近半年开始，不知道是不是因为高三的原因，晚上要两点过后才能睡着，并且情绪非常烦躁，睡着之后也容易醒，但是白天不困。

想得到什么帮助：

近半年严重失眠怎么办？

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何海英职称：医师

普通外科

向他提问已帮助用户：2671 评价：0

问题分析：你好！你的这种情况，怀疑可能是神经衰弱，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神性疾病。

意见建议：建议，坚持晨练增加血液循环，提高大脑的供氧量。养成良好作息时间，早睡早起，午间可适当安排短时间小睡。饮食营养丰富。

2014-04-03