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减肥怎么运动比较合适

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

减肥怎么运动比较合适

张春虎
张春虎 职称:主治医师
湘雅医院 中医男科
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问题分析:根据你目前描述的这种情况果身体出现肥胖大部分都是由于营养过剩再加上缺乏运动锻炼身体消耗过少在这种情况的时候就会引起脂肪组织的过多储存现象。

意见建议:所以目前来说首先我们需要节制饮食 三餐要搭配合理。同时要多运动和锻炼所有 增加心率运动都会促进体内脂肪燃烧,所以像我们普通的慢跑 跳绳。只要每天能够坚持到二十分钟以上的无氧运动就可以迅速减肥。

2014-11-05
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