失眠吃些什么有助于缓解呢?
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问题分析:你好,睡觉之前吃些水果可以缓解肌肉的疲劳,使紧张的人平静下来,然后将一些水果放在周围,那些水果的香味也可以促进人快速的进入睡眠状态。还可以喝杯热牛奶。
2014-11-06
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