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请问腰上脂肪太多在饮食上注意哪些?

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

我不属于太肥胖的人,但脂肪都集中在腰上了,有时候在家做腰部运动,朋友说应注意饮食,请问在饮食上应注意哪些啊?

想得到什么帮助:

在日常应该怎样减肥?

王海军
王海军 职称:医师
普通外科
向他提问已帮助用户:4553        评价:0

问题分析:你好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

意见建议:建议:您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。

2014-04-08
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