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腿太肥

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性别:男 年龄:14岁

病情描述:

我的退太肥了,这样才能让我的腿变的瘦,帮帮我,最近我天天锻炼,就瘦了一点点,我要快一点瘦腿

彭涛
彭涛 职称:副主任医师
山西中西医结合医院 中医综合科
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问题分析:你好,根据你说的情况,肥胖一般是由于饮食油腻以及缺乏运动造成的。

意见建议:建议:减肥尽量不要使用减肥的药物,对身体的危害比较大,可以进行节食减肥,减少有奶食物的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜水果,适当的增加体育活动,长时间坚持效果比较好。

2014-11-12
魏静
魏静 职称:主治医师
济南市中医医院 中医内分泌科
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问题分析:考虑到是有进行局部减肥瘦身的情况

意见建议:您好,根据您的情况积极地注意饮食营养均衡,进行长期针对性的持久运动锻炼祝健康

2014-11-12
肖政华
肖政华 职称:副主任医师
贵阳中医二附院 中医消化科
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问题分析:你好,根据你所提供的信息,你的这个情况实际上想要减肥的话最好的办法还是通过运动来进行,这个运动上一定在于坚持。

意见建议:你好,在运动过程中,腿部的脂肪通过跑步可以不断的消耗,不过这个时间上确实较慢,而且还在于检查,但是你说的想要快点的,这个是即使是快,弄完以后还是会反弹的。

2014-11-12
余金钟
余金钟 职称:主治医师
河南省中医院 中医消化科
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问题分析:你好,你说的情况需要锻炼身体,增减运动量,不可能单纯的瘦一个部位,需要合理科学饮食,你现在是长身体的关键时候,不要一味的减肥。

意见建议:合理科学饮食,补充维生素和微量元素,不要挑食偏食,锻炼身体,增强体质。祝幸福快乐。

2014-11-12
雷磊
雷磊 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医妇产科
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问题分析:腿部减肥其实很简单,平常看电视的时候,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。

意见建议:想要瘦腿,可以练练瑜伽,根据专门针对瘦腿的来练。另外,还可以考虑使用保鲜膜裹住肥肉部位,适当锻炼出汗。

2014-11-12
万琦兵
万琦兵 职称:主治医师
武汉市第一医院 中医风湿免疫科
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问题分析:您好,一般来说是需要饮食和运动相结合的,而且建议您多进行腿部的锻炼

意见建议:一般来说腿部还是要结合拉伸运动为主,并且需要加大运动量,控制饮食,长期坚持

2014-11-12
李翔
李翔 职称:主任医师
北京鼓楼医院 中医综合科
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问题分析:你的情况,首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃高脂肪油腻的食物,自我调理。

意见建议:控制主食的摄入量,清淡容易消化的食物,多喝水,配合适当的体育运动,坚持锻炼调理。

2014-11-12
李宇栋
李宇栋 职称:住院医师
北京中医医院 中医肛肠科
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问题分析:多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等,用纤体霜做按摩或去美容院养护

意见建议:减少盐分摄入,坚持清淡饮食,尤其是肾脏功能不好的人更应注意,以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状,应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果,如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等,既能美腿又能美肤,可谓一举两得。

2014-11-12
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