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想要减肥该如何控制饮食?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

为了减肥,我之前吃了好多 ,吃了没成功减肥不说,还导致我内分泌失调,经常还会拉肚子,停药后我开始穿 衣减肥,可是真的不是件容易的事情,我弯腰都觉得累,穿了一个星期实在受不了了,就脱了,我想节食减肥,不知道可不可以?

想得到什么帮助:

请问健康减肥的方法是什么?(感谢医生为我快速解答――点击这里 查看减肥亲身体验效果图。)

鹿彤 职称:医师
妇产科综合
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问题分析及建议:你好,健康减肥的关键是减少能量的摄入,增加能量的消化。因此,平时要控制饮食,但不是节食。需要尽量避免吃油腻、油炸、烧烤类的食物,多吃富含纤维素的食物,如五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等。平时注意多做运动,如慢跑、跳绳等,长期坚持下去,就能健康减肥成功的。{['suggestions']}

2014-05-03
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